La alimentación de las y los bebés es
considerada de vital importancia, ya que de ella depende que se desarrollen
adecuadamente y crezcan saludables. Desde sus primeros días de vida, deben
alimentarse con lo mejor que la naturaleza puede brindarles: la lactancia
materna. Posteriormente, hacia los seis meses de edad, empezarán a realizar una
transición a la alimentación complementaria.
Carolina Watty
Cáceres, jefa del Departamento de Pediatría del Hospital General Regional (HGR)
No. 1 en Yucatán, señaló
que los bebés alimentados con leche materna generalmente necesitan comer cada
una a tres horas. Mientras se pueda desarrollar un patrón, no se debe forzar un
horario en ellas y ellos.
Es importante vaciar las mamas con
cierta regularidad para evitar que resulten congestionadas y dejen de producir
leche. Cinco pañales húmedos al día indicarán que su bebé está recibiendo
suficiente leche para beber.
Si por alguna causa decide alimentar
con fórmula, su bebé no debe recibir leche entera de vaca hasta la edad de un
año, dado que los menores de esa edad tienen dificultad para digerirla. Tampoco
es recomendable dar a los bebés más pequeños de seis meses ningún alimento
sólido, ya que no tienen la capacidad para procesarlo.
En cada etapa del desarrollo cambian
las necesidades nutricionales del bebé, por lo que es importante aprender a
darle la nutrición que necesita para fomentar un crecimiento sano desde las
primeras etapas.
Alimentación del recién nacido:
únicamente debe tomar leche materna o fórmula. Si es lactancia materna será a
libre demanda, de acuerdo con las señales de hambre que dé. En caso de la
fórmula es cada tres horas; la cantidad de onzas deben ir acorde al peso de la
o el menor, mismas que deben ser prescritas por la o el pediatra. No hay que
forzarlos a terminarse el biberón si se muestran satisfechos.
Antes de darle el biberón, es
importante que estén lavados y hervidos de forma adecuada; además de que el
agua sea especial para bebé o también esté desinfectada. Lávese las manos antes
de manipular la leche en polvo, los biberones y/o cuando le vaya a dar leche
materna.
Entre los cuatro y seis meses, cuando
su bebé pueda sentarse con apoyo, mantenga la cabeza erguida y la o el
especialista lo señale, podrá comenzar a darle alimentos semi-sólidos.
Pruebe cada tres a cinco días un nuevo
alimento nada más; esto para que se pueda detectar algún síntoma de alergia,
como erupciones, diarrea o vómito. No le dé jugo de fruta durante los primeros
seis meses. Después, puede darle de tomar un máximo de entre cuatro y seis
onzas de jugo natural al día, aproximadamente.
Cuando prepare los alimentos para su
pequeña o pequeño, no agregue sal ni azúcar. Aproximadamente a los ocho meses,
proporciónele alimentos que pueda tomar y comer por ella o él mismo. Nunca le
dé a un bebé pasas, nueces, palomitas de maíz o pequeños trozos duros de
alimentos, porque se puede ahogar. Y recuerde que no debe darle miel a un bebé
menor de un año.
En esos meses continúe con la
lactancia materna o fórmula. Las cantidades se reducirán conforme su bebé
consuma más alimentos sólidos, si tiene alguna duda sobre las porciones puede
consultar con su médico familiar o el especialista.
Después del primer año, probablemente
note una disminución en el apetito de su hija o hijo. No se preocupe, su ritmo
de crecimiento está disminuyendo, así que ya no requiere tantos alimentos.
A veces es necesario que las y los
niños pequeños prueben los alimentos nuevos varias veces antes de aceptarlos.
Si rechaza la comida, no se dé por vencida o vencido, ya que desde esa edad es
importante que se vayan acostumbrando a comer alimentos saludables como son las
frutas y verduras.
Las y los niños pequeños necesitan
alrededor de mil calorías al día. Recuerde que su hija o hijo come porciones que
corresponden con su tamaño, así que ofrézcale tres comidas y tres refrigerios
diarios.
